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A dica para mudar seu estilo de vida e se jogar nos novos hábitos, é encontrar o exercício físico certo para você e a melhor maneira de praticar. Para ajudar nesta tarefa, veja quais são as próximas tendências dessa área para 2016, de acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM) e inspire-se:
1. Tecnologia Wearable
Dispositivos para otimizar a rotina fitness estão, pela primeira vez, liderando este ranking anual. Estamos falando de roupas, sapatos, relógios e pulseiras inteligentes e mega tecnológicas. Que tal experimentar?
2. BodyWeight Training
O treino com o peso do corpo é um treinamento “cru”, quase livre de acessórios.
O treino com o peso do corpo é um treinamento “cru”, quase livre de acessórios.
3. HIIT
HIIT é um termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Tratam-se de treinos curtos e mega intensos para resultados rápidos e eficazes.
4. Treino de força
É um treino de musculação que visa o aumento do recrutamento de unidades musculares específicas.
5. Profissionais habilitados
A procura por profissionais de educação física está aumentando cada dia mais, principalmente por conta da alta quantidade de horas que as pessoas passam sem fazer qualquer exercício.
6. Personal training
Treinos personalizados para o seu corpo e objetivo também estão entre as tendências fitness 2016.
7. Treinamento funcional
Caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas, este tipo de treinamento abrange mais do que um grupo muscular isolado. Ou seja, benefícios para todo o corpo.
8. Programas de fitness para idosos
Longevidade e qualidade de vida têm tudo a ver. Por isso, os idosos vêm em busca de mais exercícios para melhorar a disposição, força, entre outros fatores.
9. Exercícios para perda de peso
Este tópico nem é novidade, não é? Afinal, quase todos que procuram atividade física estão em busca de perder alguns quilinhos.
10. Yoga
A técnica ajuda na meditação e no equilíbrio do corpo e da mente. A yoga pode ajudar bastante na qualidade de vida, inclusive melhorar o ânimo.
Fonte: http://www.maisequilibrio.com.br/fitness/10-tendencias-fitness-para-2016-m1115-50621.html
E para todas essas opções você precisa de conforto e beleza, sim beleza, estilo e cor, e a Super Style tem peças lindas para compor seu estilo com a tendência atual.
O importante é estar sempre em movimento.
Seguindo essas sugestões ou optando por algum outro tipo de exercício que melhor se encaixe em sua rotina, tempo e orçamento!
Ótimo final de semana a todos!!
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Equipe Super Style
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